北京海绵专用胶厂 今日小满，有钱没钱多吃这4样，养心护阳增疫，精力充沛过夏天

今日小满，有钱没钱多吃这4样北京海绵专用胶厂，养心护阳增疫，精力充沛过夏天！

样：吃点“苦”——清热解暑心不慌

“小满之日苦菜秀”，苦菜是小满节气的标志食物。医认为苦味入心，能清泻心火、缓解燥湿，刚好对应小满时节心火、湿气重的问题。

二样：吃点“红”——养心降火增疫

小满前后正是西红柿大量上市的季节北京海绵专用胶厂，价格实惠、营养丰富。西红柿味道酸甜，富含丰富的番茄红素和维生素，是增强身体疫的好帮手。医认为西红柿微凉、味甘酸，能生津止渴、凉平肝、清热降火，正好克制小满时节的燥热之气。天热时喝碗西红柿鸡蛋汤，酸甜开胃又解腻。

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三样：喝点“绿”——湿消肿身轻

小满节气，不仅气温升，湿气也开始加重，而我们的身体湿气重，就会觉得头昏脑涨、身体沉重，吃啥都没胃口。这时候，就需要吃些湿的食物，绿豆就是很好的选择，能清热、消暑利水。记得小时候，到夏天，妈妈每天都会煮锅绿豆汤给人解暑。

四样：补点“鲜”——健脾养胃增疫

老话说“春夏养阳”，PVC管道管件粘结胶夏季流汗多、消耗大，身体营养定要跟上。但是夏天不适吃肥甘厚腻的肉类，它们会加重脾胃的湿和热，我们应该选择蛋白、低脂肪的优质肉类，鱼肉就是便宜又营养的选择。比如鲫鱼，鲫鱼肉质细腻，富含优质蛋白，可以温补阳气，还有健脾利湿的作用。做锅鲫鱼豆腐汤，鲜嫩营养不油腻。

小满是年中充满希望的季节，也是夏天养生的黄金期。从今天起，跟着节气的节奏，不妨经常吃吃这4样食物，养出好身体，精力充沛、健健康康的度过整个夏天！

祝您，小满安康，夏日舒畅！

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